Seguramente usted pertenece al grupo de mujeres que está ocupada todo el día. El trabajo... la casa... los niños... el marido... las compras... el auto...las amigas... el celular sonando.

En medio de todo ese mundo obligaciones, no olvide que usted es el personaje de esta historia y por eso, le estamos ofreciendo un consejo. ¡Cuídese! ¡Mimese! Bien vale la pena.

¡En forma!
Para la campeona venezolana de autos de carrera Milka Duno estar en forma es parte de su vida. Como chofer de autos de carrera tiene que mantener su cuerpo en excelentes condiciones para poderse enfrentar al rigor de pasar unas tres horas manejando a alta velocidad. Por eso mantiene una rutina de belleza que incluye diferentes tipos de ejercicios físicos para fortalecer los músculos y tener resistencia.

No todas las mujeres tienen que mantener el mismo tipo de acondicionamiento, pero su sentido de disciplina, y consejos básicos se pueden aplicar a cualquier estilo de vida. Ella ha corrido en más de 13 carreras en los circuítos más famosos del mundo: Norte América, Europa y Australia. Recién, ganó el título de “Piloto de Autos del Año de Venezuela” y fuera de la pista aparece en varias campañas publicitarias, incluyendo las de Pontiac.

Como profesional, ella enfatiza que observa una disciplina absoluta. “Yo corro tres millas diarias, y después hago bicicleta”, explica. “En esta profesión es muy importante tener los músculos fuertes; los de la espalda y los brazos. Los choferes de carrera sufrimos de mucha tensión en los brazos y en las muñecas”, añade. Duno explica que hace por lo menos dos horas de ejercicios, pero cualquier otra mujer sólo necesita unos 30 minutos al día. “Lo importante es hacer lo básico. Eso incluye una rutina diaria de ejercicios cardiovasculares. Yo corro, pero quien no quiere o no puede correr, puede caminar y va a tener grandes beneficios, porque caminar es otro ejercicio cardiovascular que sí surte grandes efectos, como también es beneficioso andar en bicicleta”.

Duno recomienda que antes de comenzar cualquier tipo de actividad física, se debe consultar con el médico. También es muy importante empezar cada sesión diaria con ejercicios de estiramiento para calentar el cuerpo, así se evitan lesiones.

Para una deportista como ésta, hacer ejercicios con pesas, que ofrecen mayor resistencia, forma parte de su rutina. “Pero no todos lo días. Sería demasiado”, explica. Milka, que levanta hasta 100 lbs. explica que su caso es excepcional. “Yo necesito músculos fuertes debido a mi profesión”.

Y qué hace ella para relajarse. “Es muy sencillo. Voy a la playa, me siento sola y miro el mar”.

'RUBIA'
El lápiz labial más nuevo de MAC, creado especialmente para Paulina Rubio. Este lápiz labial fue diseñado especialmente para la famosa cantante internacional Paulina Rubio. Este nuevo color es la respuesta de la casa de cosméticos MAC a las demandas de la nueva temporada, que trae un look de labios mates y vibrantes. Este es un lápiz labial para la mujer que quiere verse sexy, seductoramente sensual. “Rubia” tiene tonos rosados con profundos destellos dorados, perfecto para usar tanto de día como en la noche porque responde al ritmo de vida de la mujer actual.

Al inspirarse en nuestra “chica dorada’, MAC logró un lápiz labial fa-buloso, que está a la venta en las principales tiendas por departamentos ($14) de todo el país, en ciudades como Nueva York, Los Angeles, Las Vegas, El Paso, San Diego y Houston. “Me encantó cuando me hablaron de crear un nuevo color para los labios y enseguida pensé que tenía que ser un tono impactante, mate, muy vibrante, para que todas las mujeres se vean bien sexy”, dijo la famosa estrella.

¡Más y más colores!
“Garden Blosoom Color” de Mary Kay Cosmetics. Esta primavera Mary Kay Cosmetics presenta su “Garden Blossom Color Collection”, capturando los colores más ricos de la temporada. Obtenga un color de labios perfectamente mate para lograr el look de moda.

Estos lápices de color son perfectos para delinear y definir los labios, pues no se cuartean ni se corren. El Mary Kay Lip Color Stick es fácil de usar y viene en una extensa gama de colores suaves ($14.99).